Vacances : quelques règles simples pour bien profiter du soleil

Alors que le soleil s’est montré peu présent depuis le début de l’année 2016, l’arrivée de l’été devrait quelque peu changer la donne. Aussi, dès que les premiers rayons vont pointer le bout de leur nez, voici quelques règles simples à appliquer pour profiter pleinement du soleil.

Quelques conseils pour bien profiter du soleil

Prenez soin de votre peau face au soleil

Associé aux notions de plaisir et de vacances, le soleil fait cruellement défaut en cette année 2016 mais beaucoup vont profiter de l’été pour essayer de le trouver sur les plages françaises ou bien à l’étranger.

Comptant parmi les principaux dangers de l’été, le soleil mérite toutefois votre attention et quelques règles simples peuvent vous permettre d’en profiter un maximum :

  • Ne vous fiez pas à la température ressentie pour savoir si vous pouvez vous exposer au soleil ou non mais plutôt à la taille de votre ombre. Plus celle-ci est petite, plus le soleil est haut dans le ciel et plus vous êtes en danger. Le plus souvent, c’est à 14 heures que la menace est la plus importante
  • De 12 à 16 heures, une protection contre le soleil est indispensable. Si le port d’un chapeau est conseillé, le choix des vêtements est également à réfléchir. Pour les activités aquatiques, le must est d’opter pour des vêtements anti-UV qui sont efficaces pour se protéger des rayons du soleil malgré leur petit prix.
  • L’utilisation de lunettes de soleil de catégorie 3 ou 4 est indispensable dans certaines situations. D’ailleurs, dès lors qu’elles portent le sigle CE, sachez que vos lunettes se montreront efficaces et ce quel que soit le prix de votre investissement
  • L’utilisation de crèmes solaires est pertinente mais il est essentiel de ne pas faire trop confiance à ce type de produits. Aussi, veillez à ce que la crème choisie soit d’indice 30 au moins et que son application soit renouvelée tous les deux heures mais aussi après chaque effort. Vous optimiserez ainsi la protection de votre peau

Vous voilà prêt pour un bon bain de soleil !

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